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MAX TESTO FIVE GUIDE | TOP 5 SUPPLEMENTS für TESTOSTERON | Ohne Doping, 400% Mehr Haarwuchs, Nägel, Haut, Libido

in PHYSICAL
MAX TESTO FIVE GUIDE - TOP 5 SUPPLEMENTS für TESTOSTERON - Ohne Doping, 400% Mehr TESTO und MÄNNLICHKEIT- HAARWUCHS SUPPLEMENTS, Nägel, Haut, Libido - VITALITÄTund Bett Performance
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SUPPLEMENTS für TESTOSTERON

“Modern bodybuilding is ritual, religion, sport, art, and science, awash in Western chemistry and mathematics. Defying nature, it surpasses it.”
– Camille Paglia

Die absolute Voraussetzung für die Wirksamkeit aller Supplements ist eine zumindest zu 80% erfüllte Basis

an Enzymen (B1-12),

guten Fetten (Omega 6 von Eiern und viel Omega 3 Fisch: Lachs > Hering > Sardine, Sardelle, dabei Omega 3 zu Omega 6 Verhältnis bestenfalls bei 4:1!)

sowie ausreichend Schlaf (8+ Stunden Tiefschlaf = Blue Light Dimmer + Schlafmaske und Ohrstöpsel + 12g L-Glycin vorm Zubettgehen (Part 2, Studie 1, Studie 2)),

intensive regelmäßige Muskelstimuli und insgesamt

ausreichend Aminosäuren ( mind. 2g/kg Körpergewicht: Fisch, Fleisch, Eier, Proteinpulver etc.) im Blutplasma.

Regelmäßige Mahlzeiten fördern die Stabilität deiner Circadianen Rhythmik (Innere Uhr) und innerhalb von Mahlzeiten sollten Kohlenhydrate und Fette getrennt werden (Fat & Carb Combos vermeiden! (Käsepizza, Nudeln mit Sahnesauce, Schokolade etc.))

Soviel zum perfekten physiologischen Fundament! Was nicht alles in dir zirkuliert:

Blindes Vertrauen.

I. Zink

BULK POWDERS 30mg Optizinc – Pack of 90 Tablets Drei morgens und drei abends lassen deine fT Werte um 200-400% ansteigen.

II.  Vitamin D3

  • 5.000 i.U. Vitamin D3 pro Tag erhöhen deine ATP Energielevel (und Kraftwerte) um ca. 40%.
  • Kein Vitamin D, kein Testosteron.
  • Vitamin D3 ist ein natürliches Steroidhormon, das für deine DNA Transkription und dein Körperwachstum jeglicher Art ein große Rolle spielt.
  • In Deutschland gibt es bei 95% aller Personen einen Vitamin D Mangel.
  • Winterdepression wird zu 70& durch Vitamin D Mangel ausgelöst.
  • Unser Breitengrad verbietet es, genug Vitamin D durch die Sonne zu erhalten.
  • Selbst in Afrika leiden Sportler unter Vitamin D Mangel.
  • Vitamin D3 erhöht Testosteron und freies Testosteron um bis zu 30%.
  • Mit Vitamin D3 sollte immer auch Vitamin K2 (2 Tropfen/ 400mg) und viel Calciumcitrat (1-2g/ Viel Quark) zugeführt werden. 

III. Jod + Selen

IV. Citrullin Malat

  • In 12g Citrullin Malat 2:1 entsprechen ca. 7g Citrullin. 7g Citrullin pro Tag haben maximalen Effekt.
  • Citrullin springt als Aminosäurenderivat positiv in deinen Harnsäure Zyklus sowie deinen Stickstoffmonoxid (NO) Stoffwechsel herein.
  • Citrullin erhöht die Aminosäure L-Arginin im Blut stärker als das Supplementieren von L-Arginin selbst.
  • Der Stickstoffmonoxid Stoffwechsel macht die Blutgefäße weit, entspannt die Herzmuskulatur und deinen Körper Insulin sensitiver (Vasolidation).
  • Citrullin wirkt wie natürliches Viagra, lässt den Phallus schneller anschwellen, stärker durchbluten und schneller wieder re-anschwellen (Jeweils 50-60% stärker als sonst.).
  • Citrullin ca. 20-30 min vor dem Gewichte heben oder vor dem Ficken zuführen.
  • Malat ist Apfelessig, der deine Säure/ Basen Balance im Darm in die Richtung des menschlich idealen ph Wert 7 steuert.
  • Malat ist Teil des ATP Zyklus und erhöht ATP Bereitstellung bei Ausdauerleistungen um bis zu 40%.

2 x 1 kg L-Citrullin Malat Pulver – L Citrullin DL-Malat 2:1 Fitness Pump Sport 2 kg Ein Esslöffel mit 14g vor dem Training oder Sex beleben deine Blutgefäße und Arginin Level.

V. Bor

  • Bor ist kein essentielles Spurenelement.
  • Holt euch das Natriumtetraborat als beste Form.
  • Bor erhöht Freies Testosteron, indem es SHBG und Albumin verringert.
  • Männer, die 3-10g Bor supplementieren haben bis zu ca. 30% mehr freies (also aktives!) Testosteron im Blut.
  • Bor senkt Östrogen Level um ca. 40%.
  • Schwermetalle und Pestizide im Blut werden an Bor gebunden und unschädlich gemacht.
  • Bor ist in Gurken, Rotwein (Falls Alkohol, dann trink den Pinot Noir für Reservatrol und extrem viele Antioxidantien (Stichwort Langlebigkeit!))
  • Bor erhöht die Kalziumretention, lässt deine Knochen also stärker Kalzium anreichern und halten.

Bestes Boron

Ein paar Boni:

  • Wenig Körperfett (unter 10%) führt zu weniger aromatisierendem Fettgewebe und zu mehr Testosteron.
  • Wer wenig Körperfett hat, ist brauner, da das Vitamin A unter der Haut weniger gestreckt wird.
  • Die Aminosäure L-Tyrosin ist gleichzeitig die Vorstufe von Dopamin und macht brauner (1-2g reichen aus!).
  • Wer Alkohol Trinken will, kann dies gerne tun: Körpergewicht geteilt durch zwei gleich Gramm reiner Alkohol, den du trinken kannst ohne Effekt auf dein Testosteronspiegel.
  • Zink und Koffein lassen den Alkohol (welcher ja ein Nervengift ist) sich in deiner Leber signifikant schneller abbauen.

Die Supplements für Testosteron sind ohne Gefahr hoch dosiert einsehbar, Sie sind (außer Bor) alle essentiell und zu 100% nicht durch deine Ernährung abgedeckt.

Stay shredded,

Stay Testo,

-IJ

Regel Nr 1: Hab immer Wein zu Hause: „Lass bei mir noch ein Glas Wein trinken!“ Byron Pinot Noir 2012 trocken (1 x 0.75 l)

Anatomy Trains: Myofasziale Leitbahnen (für Manual- und Bewegungstherapeuten)

Stoffwechsel beschleunigen: Wie du deinen Grundumsatz steigerst, Insulin-Resistance

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